Douche froide ! Quoi!?

La meilleure façon de commencer la journée tout en renforçant votre système immunitaire c'est de prendre une douche froide! Vous me prenez pour un fou, non?

A première vue je n'y croyais pas non plus, mais après quelques essais, je ne peux plus m'en passer!

C'est une sorte d'hydrothérapie appelée Ishnaan en orient. L'eau froide stimule le sang des organes internes et le pousse vers les capillaires à la surface de la peau.

Avant de sauter sous la douche, frottez votre corps avec de l'huile d'amande douce. Ce petit auto-massage est très agréable pour commencer la journée.

Puis jetez vous à l'eau! Commencez par les mains et les bras puis les pieds et les jambes et enfin mettez-y tout le corps.

Ne restez pas immobile, bougez, dansez et chantez votre mantra préféré!

Commencez par une douche froide hebdomadaire et progressivement essayez la douche froide quotidienne.

Parmi les bénéfices:

- Renforce le système immunitaire, et les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques

- Elimine les toxines

- Conserve la jeunesse de la peau

- Equilibre toutes les glandes

- Donne au corps résistance et résilience

Note: Si cela vous semble trop difficile, commencez par l'eau froide et finissez à l'eau tiède. Il vaut mieux commencer vos douches froides pendant les mois chauds, commencer en hiver peut s'avérer vraiment difficile!

Note2: Mesdames, ne prenez pas de douches froides pendant vos règles, préférez les douches tièdes.

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