Nourriture pour le système immunitaire

L'alimentation est un composant essentiel pour une vie saine, il est important de faire attention à ce que l'on ingère. La nourriture doit apporter vitalité et équilibre à votre corps, vous pouvez vous soignez en mangeant.

Je vais vous presenter 3 ingrédients que vous devriez utiliser tous les jours ainsi qu'une boisson à boire sans modération.

Les racines de la trinité:

L'ail, l'oignon et le gingembre forment un trio de racines que vous devriez ajouter á chaque repas. Elles permettent de combattre virus et bactéries, elles purifient le sang et augmentent votre vitalité et votre énergie.

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Thé yogique:

Il s'agit d'une boisson délicieuse et énergisante qui renforce votre système immunitaire. Ce substitut parfait du café contient 5 ingrédients principaux:

- 3 clous de girofle pour renforcer le système nerveux

- 4 grains de poivre noir pour purifier le sang

- les grains de 4 capsules de cardamome pour éliminer le mucus

- 1/2 baton de cannelle pour lutter contre les rhumes

- 1 tranche de gingembre pour vaincre rhumes et grippes

- 30 cl d'eau

- quelques grains de thé noir

- 12 cl de lait (animal ou végétal)

Faites bouillir les épices pendant 10-15 minutes. Ajoutez le thé noir et laissez reposer 2 minutes. Ajoutez le lait et réchauffez jusqu'à ébullition, retirez du feu et filtrez. Ajoutez du miel si vous désirez.

Vous pouvez le préparer avec les ingrédients de la recette.

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Vous pouvez acheter les sachets de la marque Yogi tea, Classic

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