Sat Kartar : Mantra pour ouvrir le coeur

Les anciennes ecritures situent l'âme derrière le coeur, en ouvrant son coeur, en fait on ouvre le chemin vers son âme. Si vous laissez votre âme vous guider, vous n'êtes plus sous l'emprise de la peur et vous vous dirigez vers votre vraie nature qui n'est autre que l'Amour.

Cette méditation ouvre et dirige le flux énergétique du coeur.

Comment faire

Asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise avec les pieds a plat sur le sol.

Fermez les yeux et concentrez les sur le troisième oeil.

Mettez vos mains en mudra prière (paumes contre paumes au centre de votre poitrine) et dites "Sat", puis étendez vos bras vers les cotés avec les doigts pointant vers le haut, à mi-chemin dites "Kar", quand vos bras sont complètement étendus et parallèles au sol dites "Tar" puis revenez en mudra prière et répétez le mantra avec le mouvement.

Le mouvement est fluide, sans pause.

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